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Cuestión de actitud (III)

Mis amigos de shiatsu ya estudiaron de la mano de un médico cómo y por qué el estado anímico tiene una influencia importante en nuestra de salud. Quienes están preocupados o tensos constantemente, acaban enfermando casi siempre. Muchas contracturas musculares se generan por una tensión emocional o nerviosa. Por eso el shiatsu trabaja todo el cuerpo y de diferentes maneras, no necesariamente presionando la zona dolorida. Las prácticas orientales relacionadas con la salud buscan ayudar al equilibrio, no quedarse en un efecto paliativo de los síntomas. En este contexto, leo en “Cara a cara con la vida, la mente y el universo ” una entrevista que profundiza bastante en este aspecto, la que Punset hace al endocrinólogo Deepak Chopra . Dice por ejemplo: la fisiología, el sistema autoinmune, el sistema nervioso, el endocrino e incluso la conducta están influenciados por el estado de conciencia. Si se tiene un estado de conciencia temeroso, el nivel de inmunidad será Leer más

Las consecuencias del estrés

Mis compañeros de shiatsu lo saben bien, no sólo por las siempre diligentes y divertidas clases de Vicente, también por sus prácticas: el impacto del estrés sobre nuestra salud es contundente e implacable. En "Inteligencia Emocional " de Daniel Goleman hallo argumentaciones tanto teóricas como prácticas, sostenidas con estudios estadísticos y experimentos. Os apunto algunas aquí. No será sencillo el propósito de tomarse las cosas con más calma por leer estas frases, pero si te ayudan a pensar antes de que una situación complicada te afecte más de la cuenta, mucho mejor... las personas que sufren de ansiedad crónica, largos episodios de melancolía y pesimismo, tensión excesiva, irritación constante, y escepticismo y desconfianza extrema son doblemente propensas a contraer enfermedades como el asma, la artritis, la jaqueca, la úlcera péptica y las enfermedades cardíacas las emociones negativas son, pues, un factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad, Leer más

1000 millones de árboles

El recorte de prensa estaba junto a otros papeles que cayeron por mi buzón de Barcelona y que han acabado en Madrid. Es la contraportada de El País del día 3 de enero. " Para remediar la deforestación sufrida por la Tierra en la última década haría falta plantar 14.000 millones de árboles al año durante los próximos 10 años y cubrir con ellos el equivalente a dos veces la superficie de España. 14.000 millones, al año, por 10 años... 140.000.000 de árboles. La iniciativa de la Nobel de la Paz Wangari Maathai pretende un objetivo parece, por contraste, más discreto, pero que no lo es: conseguir que se planten 1.000 millones de árboles en el año en curso. Si te apuntas, visita la web del Programa de Medio Ambiente de la ONU. Puede parecer una ñoñería, pero ver crecer un árbol que uno mismo ha plantado tiene algo de paternidad, algo de responsabilidad y bastante de belleza. A mi también me pareció bastante friky escuchar a alguien que decía que abrazaba Leer más